sophiealmkvist99 fredag, augusti 19, 2022 - 11:37 19 aug: 16,00 km 111 min Mycket tufft främst på grund av den höga temperaturen (27 grader)
geirjarle fredag, augusti 19, 2022 - 01:09 18 aug: 10,00 km 55 min Det føltes litt tungt, så jeg holdt noe lavere fart men føltes ok mot slutten. Skal bli godt med hviledag i morgen.
stefana77 torsdag, augusti 18, 2022 - 23:47 18 aug: 7,01 km 38 min Båstad pass. Varmt och kletigt men ok känsla. Snittempo 5.27
UllaMachadodamhaug torsdag, augusti 18, 2022 - 23:11 18 aug: 6,00 km 64 min Done. 15 min run, 3x 60 m, 10x 200m
chillscot torsdag, augusti 18, 2022 - 22:12 18 aug: 9,00 km 52 min Tough speed pass today-so hit out too. A pretty fast 3k but couldn’t maintain pace of 5/km so dropped to 5:30.
emma.j torsdag, augusti 18, 2022 - 20:38 18 aug: 7,00 km 47 min 2 km lättdistans. 3x80 koordinationslopp. 10x200 kortintervall. Tempo intervall 1 min/200m. Gång 1min/100m. HF 170. SPM >175. Kayano.
PernillaJacobson torsdag, augusti 18, 2022 - 20:29 16 aug: 7,30 km 44 min Varmt backpass i Storvreta.
mariagrange torsdag, augusti 18, 2022 - 20:16 18 aug: 8,16 km 71 min Ojämn, de 6 första jämt, sedan trött och tappar fart.
Cic torsdag, augusti 18, 2022 - 19:43 17 aug: 8,00 km 51 min Rolig rolig. Skulle løpe 10, var sliten...
Cic torsdag, augusti 18, 2022 - 19:41 14 aug: 21,10 km 129 min Årets første halvmaraton! Sol og 20+ i Vindmølleparken. Litt lite vann...
