sophiealmkvist99 måndag, augusti 15, 2022 - 22:20 15 aug: 7,00 km 60 min Intervallpasset gick bättre än väntat, körde kväll vid fortfarande 24 grader
MAGBYS måndag, augusti 15, 2022 - 21:22 15 aug: 8,00 km 52 min 2km uppvärm, 4x1000m 2km nerjogg. Tunga ben i värmen.
Mikael Åsberg måndag, augusti 15, 2022 - 20:41 14 aug: 9,00 km 66 min 9,04 km : 1,06,14 : 7,14 min/km
PernillaJacobson måndag, augusti 15, 2022 - 19:55 15 aug: 9,00 km 55 min Bra pass. Inne med Jennie på löpband. Hastighet 10,6 på löpbandet på 5 km.
Daniel74 måndag, augusti 15, 2022 - 14:45 14 aug: 7,00 km 47 min Segt pass I värmen som blev lite kortare, men trots allt 15min i kort backe
Tobias_Norstrom måndag, augusti 15, 2022 - 13:06 15 aug: 8,00 km 38 min Varmt, fuktigt och sliten efter Ångaloppet 22 km. Medelpuls 145
Linsve måndag, augusti 15, 2022 - 09:36 14 aug: 9,50 km 64 min Kändes bra, lugn terräng löpning 7 km med Ida sen 2,5 km i snabbare tempo på asfalt.
chillscot söndag, augusti 14, 2022 - 23:11 14 aug: 5,00 km 27 min Felt like I needed a speed run so upped the tempo for tonight’s 5.
