mariagrange fredag, augusti 12, 2022 - 22:10 12 aug: 6,43 km 60 min Varmt, 26grader. Långa backen-intervallerna blev det inte mkt fart i.
MatthiasLaendle fredag, augusti 12, 2022 - 20:12 12 aug: 5,30 km 32 min Mycket långsamt pass. Dålig känsla i kroppen
sophiealmkvist99 fredag, augusti 12, 2022 - 15:10 12 aug: 4,00 km 40 min T: 20 grader S: 4/10 (5:23h) A: 4/10 Ö: Trött i benen
Daniel74 fredag, augusti 12, 2022 - 10:48 12 aug: 21,00 km 127 min Bra tempo, varmt redan på morgonen. Var nära en halvmara så jag la till lite och fick hela distansen
Carl Hill Forsland torsdag, augusti 11, 2022 - 23:39 11 aug: 15,00 km 74 min 8x1km - 4 min pr km. Oppvarming 3k 14 min Nedjogging 3 km 18min
MatthiasLaendle torsdag, augusti 11, 2022 - 20:35 11 aug: 8,00 km 43 min 3x4x400 meter intervaller som i lördags. Tunga ben och det var varmt igen
stefana77 torsdag, augusti 11, 2022 - 18:51 11 aug: 10,01 km 50 min Milpasset hemma. Väldigt varmt och tufft. Snittempo 4.59
Mikael Åsberg torsdag, augusti 11, 2022 - 16:29 11 aug: 6,00 km 35 min 5,5 km: 24:39 min: 6,17 min/ km
