Linsve torsdag, augusti 11, 2022 - 15:26 10 aug: 6,50 km 50 min 6 km, lite tung i kroppen. Avsluta med 5 ggr 100.
Linsve torsdag, augusti 11, 2022 - 15:25 8 aug: 7,50 km 50 min Intervaller i backe 8 grr 200 meter. snittat 4 tempo på intervallerna.
Linsve torsdag, augusti 11, 2022 - 15:24 2 aug: 7,00 km 40 min Körde intervaller 500 meter gånger 8. Gick ok, snittade på 4,40 tempo.
sophiealmkvist99 torsdag, augusti 11, 2022 - 08:35 11 aug: 7,00 km 56 min T: 24 grader S: 6/10 (6:30h) A: 6/10 Ö: Innan frukost, trött i benen
sophiealmkvist99 torsdag, augusti 11, 2022 - 07:25 6 aug: 4,00 km 28 min Också kortare pass i hög värme
johan.petri onsdag, augusti 10, 2022 - 21:46 10 aug: 6,00 km 32 min Första passet enl program. Strömavbrott crossfit igår men kul med tempoökning. Styrketräning är ju inte min grej, körde ändå. Ingen stretch.
MatthiasLaendle onsdag, augusti 10, 2022 - 20:10 10 aug: 11,00 km 61 min 5 km tröskel + 2x3 upp och nedjogg
