Helene2022 torsdag, augusti 4, 2022 - 10:33 4 aug: 8,00 km 73 min 200 m i backe 10 ggr fart 4:45-5:25, gick ner. Passet var Jobbigt, blev mycket gå även på hemvägen
PernillaJacobson onsdag, augusti 3, 2022 - 22:00 2 aug: 8,12 km 45 min Bra! Sprang lite fel så nedvarvning på 3 km efter passet men bra känsla i kroppen.
Daniel74 onsdag, augusti 3, 2022 - 17:45 3 aug: 6,00 km 36 min Blev lite kortare intervaller, 2x3x200m. Runt 4 per km.
emma.j onsdag, augusti 3, 2022 - 14:47 3 aug: 6,00 km 37 min Kändes bra! 2 km lätt distans, 3 km medelhård/hård, 1 km lätt distans. HF 181. SPM 179. Hooka.
annaanna onsdag, augusti 3, 2022 - 14:31 3 aug: 8,00 km Lågt tempo efter sjukdom, körde tispasset idag
Helene2022 onsdag, augusti 3, 2022 - 09:23 30 jul: 16,00 km 101 min Tufft. Försökte jogga lite även i de branta backarna i slutet av passet istället för att gå men det kändes inte bra baklåren,
