PernillaJacobson onsdag, augusti 3, 2022 - 22:00 2 aug: 8,12 km 45 min Bra! Sprang lite fel så nedvarvning på 3 km efter passet men bra känsla i kroppen.
Daniel74 onsdag, augusti 3, 2022 - 17:45 3 aug: 6,00 km 36 min Blev lite kortare intervaller, 2x3x200m. Runt 4 per km.
emma.j onsdag, augusti 3, 2022 - 14:47 3 aug: 6,00 km 37 min Kändes bra! 2 km lätt distans, 3 km medelhård/hård, 1 km lätt distans. HF 181. SPM 179. Hooka.
annaanna onsdag, augusti 3, 2022 - 14:31 3 aug: 8,00 km Lågt tempo efter sjukdom, körde tispasset idag
Helene2022 onsdag, augusti 3, 2022 - 09:23 30 jul: 16,00 km 101 min Tufft. Försökte jogga lite även i de branta backarna i slutet av passet istället för att gå men det kändes inte bra baklåren,
Helene2022 onsdag, augusti 3, 2022 - 09:17 2 aug: 8,00 km 50 min Kändes bra, körde styrketräningen efteråt.
emma.j tisdag, augusti 2, 2022 - 19:46 2 aug: 3,00 km 21 min Trögt. Nattarbete tidigare i veckan. Koordinationspass 3x100 efteråt + styrketräning. Hooka.
Hugo Olsen tisdag, augusti 2, 2022 - 17:38 2 aug: 8,29 km 49 min Lange tunge motbakker. Tok en stund før jeg ble varm og kom meg opp i fart.
stefana77 tisdag, augusti 2, 2022 - 16:48 2 aug: 10,01 km 48 min Fartpass Tumba, trycke på bra med bra känsla hela passet trots värmen. Snittempo 4,51
