Therese T lördag, juli 30, 2022 - 17:39 30 jul: 5,00 km 30 min Tungt! nästan 30° ute. Men plockar ner tempot när det går tungt. Glöm ej knäskydd vänster ben. Lite ont höger arm
emma.j lördag, juli 30, 2022 - 15:49 30 jul: 6,00 km 45 min Distanslöpning 5 km, HF stegrande till 175, SPM 180. Koordinationslopp 3 x 100m, nedvarvning. Styrketräning. Löpningen kändes bra. Kayano.
chillscot fredag, juli 29, 2022 - 17:37 29 jul: 16,00 km 96 min Let the weather dictate this ewe’s long run. It was tough. Stopped twice to walk and drink but got round the island route.
Fred Hauge fredag, juli 29, 2022 - 14:45 29 jul: 19,00 km 118 min varmt, langt over 6 m/km, men raskest på andre halvdel i hvertfall
Therese T fredag, juli 29, 2022 - 10:20 29 jul: 8,30 km 47 min Neo drog, kändes ändå bra, tog en energipåse med några km kvar. Glöm inte knäskydd.
annaanna torsdag, juli 28, 2022 - 20:04 28 jul: 612,00 km 45 min På löpbandet, delade intervallerna 2×5 med 60 sek setvila. Kändes ok
chillscot torsdag, juli 28, 2022 - 19:38 28 jul: 6,00 km 36 min Running schedule has been affected by the holiday but managed to get an easy 6k into my legs today.
