Peter Hammert torsdag, december 4, 2025 - 22:28 4 dec: 9,00 km 47 min 2 km uppvärmning 6 km 5-4.45 fart 1 km nedjogging
Adamski torsdag, december 4, 2025 - 21:37 4 dec: 7,00 km 38 min 6,90km inkl koordinationslopp, 5x20sek.
Björn Olsson torsdag, december 4, 2025 - 21:35 4 dec: 6,00 km 31 min 10,6 tempo men körde 6 gånger 1 minut i 15,1 tempo. Det är kul med dessa korta intervaller. Kommer försöka öka dessa vartefter tiden går.
stefana77 torsdag, december 4, 2025 - 18:15 4 dec: 9,01 km 54 min Backintervaller Vårsta. Helt ok känsla och flyt. Rullande klocka. Snittempo 5.58
Krister Sundblad torsdag, december 4, 2025 - 17:23 4 dec: 5,27 km 35 min Skönt o komma igång men förvånansvärt jobbigt
Diddidisen torsdag, december 4, 2025 - 14:21 4 dec: 5,00 km 35 min Löpband, trött och seg kropp. Men skönt att vara igång igen
