stefana77 fredag, maj 2, 2025 - 17:28 2 maj: 7,04 km 39 min Extrapass. Seg känsla och ben. Snittempo 5.32
Malin Sundin torsdag, maj 1, 2025 - 19:35 1 maj: 9,00 km 52 min 5 km uppvärmning 5 tempo. 15x200, snitt 3,35-3.50 1 km nedvarvning
stefana77 torsdag, maj 1, 2025 - 16:31 1 maj: 10,01 km 52 min Röstan intervaller. 3 k uppvärmning, 15*200 m intervaller och 3 k nerjogg. Bra känsla trots tunga ben. Snittempo 5.11
ct torsdag, maj 1, 2025 - 16:29 1 maj: 1,50 km 10 min 2 minuter jogg åt gången fungerar. Attans vad det stramar smärtsamt i smalbenen. Svårt att springa så sakta som jag borde
