Majjo84 onsdag, februari 28, 2024 - 07:55 25 feb: 28,00 km 126 min 3km wu, 21x1km i 4:00-4:15min/km 45sek gåvila, nedjogg
Majjo84 onsdag, februari 28, 2024 - 07:50 27 feb: 12,00 km 57 min 3km wu 10x90sek 5-6% backsprint 4:15min/km 45 sek lugn plan jogg mellan backarna ~4km nedjogg
Carina Grinde tisdag, februari 27, 2024 - 22:48 27 feb: 7,70 km 62 min Inte lätt i isig backe men kändes ändå ok
kappakomplett tisdag, februari 27, 2024 - 13:54 27 feb: 0,00 km 0 min Ett inställt pass är också ett pass! Hoppade över sk*ten idag, lång backe, det körde vi ju förra veckan. Kan inte förmå mig idag.
Sanedh tisdag, februari 27, 2024 - 13:44 27 feb: 980,00 km 55 min 2 km uppvärmning, 3x10 minuter, snittfart 5.26. 2 km nedvarvning. Pigg kropp.
TeKå tisdag, februari 27, 2024 - 13:33 27 feb: 11,43 km 63 min 10x100 m intervall mitt i passet däremellan lugn dist.
