Timo Ryhänen torsdag, februari 15, 2024 - 20:56 15 feb: 10,00 km 44 min Tröskelpass på löpband, 2x4km+2km uppvärmning, +2 lutning
Carina Grinde torsdag, februari 15, 2024 - 20:47 15 feb: 9,00 km 65 min Väldigt pepp innan men det gick bra bara jag kom i gång varvade 1 o 2 min intervaller.
Therese Larri torsdag, februari 15, 2024 - 20:11 15 feb: 9,00 km 75 min 2km wu 3x10 min tröskel 5.24 löpband 2 km cd
Sanedh torsdag, februari 15, 2024 - 19:53 15 feb: 910,00 km 60 min 3x10 min 5.31 tempo de två första trösklarna och 5.05 på den sista.
stefana77 torsdag, februari 15, 2024 - 18:23 15 feb: 12,01 km 63 min 2 k uppvärmning, 7 k tröskel och 3 k nerjogg. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.16
