Sanedh tisdag, februari 6, 2024 - 20:04 6 feb: 10,00 km 61 min Bra pass. Blodsockerdip efter 3km kom tillbaka igen. Bitvis isigt underlag.
JockeHolm tisdag, februari 6, 2024 - 19:08 6 feb: 11,00 km 75 min Uppvärmning, dynamisk rörlighet, 9 km löpning nedjoggning
Carter tisdag, februari 6, 2024 - 17:17 6 feb: 12,00 km 60 min Blev ingen tröskelintervall, däremot en progressiv med avlutande 5 k i 4:30-4:40
stefana77 tisdag, februari 6, 2024 - 13:16 6 feb: 9,01 km 52 min Lunchpass. 4 k uppvärmning, 3 k backlöpning, 2 k nerjogg. Tunga/sega ben. Snittempo 5.44
ahola måndag, februari 5, 2024 - 21:28 5 feb: 12,00 km 130 min Lätt distans + koordinationslopp 5x100
