JockeHolm tisdag, januari 23, 2024 - 21:44 23 jan: 10,00 km 58 min Skönt kvällspass på isiga vägar. Lugnt tempo.
Will Prytz tisdag, januari 23, 2024 - 19:59 21 jan: 23,00 km 117 min Ökat mängden lite denna vecka. Distansintervall. Känning i höften, blev värre efter passet. Ha under uppsikt. Annars bra pass.
Will Prytz tisdag, januari 23, 2024 - 19:57 19 jan: 5,00 km 24 min Ett pass på känsla för att hålla igång. I samband med styrka. Känner oroväckande smärta i höften... Känt förut men brukar gå över.
Will Prytz tisdag, januari 23, 2024 - 19:55 17 jan: 1,50 km 7 min Fartintervall på Barrys! 184 som maxpuls
Will Prytz tisdag, januari 23, 2024 - 19:53 14 jan: 22,00 km 117 min Nytt koncept med intervaller i distanspasset. Kul och formen känns riktigt bra! 22 km. 5:19 tempo.
Will Prytz tisdag, januari 23, 2024 - 19:51 11 jan: 6,00 km 29 min Körde på känsla efter några dagars uppehåll. 157 bpm. 4:54 tempo.
GjerdetM tisdag, januari 23, 2024 - 18:46 23 jan: 4,00 km 26 min Blev endast 4 km idag pga superhalt väglag. Man fick springa långsamt
naked-kock tisdag, januari 23, 2024 - 17:58 23 jan: 6,00 km 46 min 2-4 with wind 4-6 into wind. 0 grader
