JockeHolm torsdag, januari 18, 2024 - 06:42 17 jan: 10,00 km 57 min Blåsigt och stundtals väldigt stora drivor av snö. Svårt med fartlek.
ahola torsdag, januari 18, 2024 - 05:51 17 jan: 11,00 km 63 min 5 km @ 4:15 på band + 6 km uppvärmning/nedjogg. Lite för snabbt för att kunna hålla stadig puls.
Stickan78 onsdag, januari 17, 2024 - 21:23 16 jan: 10,00 km 55 min Lätt, men kändes tungt. Omotiverad men ute o köttade ändå.
Andreas Holm onsdag, januari 17, 2024 - 18:05 7 jan: 11,50 km 64 min Första passet sedan lång tids sjukdom. Det kändes bra och i lugn takt
