TyraBrat tisdag, januari 9, 2024 - 22:34 9 jan: 7,00 km 48 min Ok, men kändes lite tungt i inledningen och nerjoggen. Intervallet bättre än väntat. Först tre i 5 min/km, resterande 7 i 4.30. Löpband.
Mange76 tisdag, januari 9, 2024 - 21:24 9 jan: 9,50 km 55 min MRC STHLM TUESDAY. Lite tungt i moddig snö.