Du är här

Bild för GretaSkirmantaite
16 dec: 14,00 km 150 min
Löpband 10,5 kilometer avslutar resten på cykel
Bild för Minna baragördet
15 dec: 190,00 km 194 min
Kallt. -8
Bild för GGG666
15 dec: 8,00 km 45 min
Bild för GGG666
12 dec: 8,00 km 43 min
Bild för SimonW
13 dec: 7,00 km 35 min
Bild för EmmaSa
14 dec: 8,00 km 58 min
Hoppade dynamisk stretch
Bild för KarinB
13 dec: 10,00 km 56 min
Bild för KarinB
12 dec: 6,00 km 35 min
Bild för JockeHolm
13 dec: 15 min
Löpstyrka
Bild för JockeHolm
14 dec: 7,60 km 41 min
Kall löpning, hoppade tröskeln och körde 7,6 km istället.
Bild för Mange76
14 dec: 10,00 km 61 min
Typ TSM programmet
Bild för MatthiasLaendle
14 dec: 10,00 km 51 min
Bild för Finaninjan
14 dec: 8,00 km 60 min
Tunga ben de första 2 km ont i vaderna, sen blev det 8x3 minuter. Jobbigt men bra tempo 6.00-6.35 Kallt ute