Jenny Rimflo söndag, december 10, 2023 - 07:41 10 dec: 14,50 km 100 min Lugna 5 km 7.40 sedan 6.30-7.05. Känning i rumpa efter ca 1 mil.
Ida Wållberg lördag, december 9, 2023 - 20:42 7 dec: 7,00 km 44 min Intervaller med I’m a runner träningsgruppen. 75 löpning 30 vila x6 och sen 3 sånna set med 2 min vila mellan
Eric Berggren lördag, december 9, 2023 - 17:56 9 dec: 7,00 km 35 min I det här vädret blev valet att ställa sig på löpbandet enkelt. Lagom ansträngande.
