Therese Larri tisdag, november 7, 2023 - 16:13 6 nov: 6,00 km 40 min Intervaller 10min uppjogg 5X2 min 13,2 KM/h 5X1min 13,4 km/h 10 Min nedjogg
stefana77 tisdag, november 7, 2023 - 14:03 7 nov: 11,01 km 61 min Lunchrunda, liljeholmsrundan. Ingen vidare flyt. Snittempo 5.35
stefana77 söndag, november 5, 2023 - 16:16 5 nov: 25,08 km 142 min ångpass söndag. Inget riktigt driv men kämpade igenom passet. Snittempo 5.40
ninanorsk söndag, november 5, 2023 - 14:32 5 nov: 10,00 km 60 min Helt ok, lite flåsigt i backarna. Hade gått 6 km i skogen på morgonen.
bo söndag, november 5, 2023 - 14:12 5 nov: 0,00 km 0 min Tankade ner programmet, superkul!!! Ser fram mot en säsong med TSM. Vi ses 10 december :-)
maon fredag, november 3, 2023 - 17:43 3 nov: 7,00 km 37 min Regnigt och lite seg i flåset. Tog det lugnt.
