Kjetil onsdag, oktober 25, 2023 - 22:50 25 okt: 5,00 km 38 min Hoka. Rolig ned langs elva opp til Vøyen gård, over jordet og Brenne og hjem. Greie bein.
stefana77 tisdag, oktober 24, 2023 - 19:23 24 okt: 8,01 km 46 min Lugnt pass hemma; kändes bra och helt ok flyt. Snittempo 5.46
Kjetil måndag, oktober 23, 2023 - 22:06 23 okt: 22,00 km 154 min Adizero. Kveldsløp med Hege. Fine bein, ikke særlig vondt hverken her eller der:-) Siste to km i 4.54 og 4.24 fart!
stefana77 söndag, oktober 22, 2023 - 15:22 22 okt: 24,01 km 135 min Söndagslångpass, bra känsla och flyt. Snittempo 5.36
stefana77 lördag, oktober 21, 2023 - 10:51 21 okt: 7,00 km 38 min Morgonrunda Tumba. Kändes ok. Snittempo 5.28
