Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:41 30 sep: 10,00 km 55 min V16: Elljusspår Vallda med Hedda. BRA känsla, sista km i 4,40-fart och det kändes bra! Har det vänt nu?
Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:40 28 sep: 6,00 km 39 min V16: Började med Truls Runstreak, sprang sedan 4 km till. Lugnt och bättre känsla än sista veckorna, men inte bra.
Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:39 27 sep: 1,63 km 12 min V16: Sällskap på Truls runstreak
Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:38 25 sep: 11,10 km 62 min V16: Skulle kört 25 km, avbröt distansen vid 5,5 och joggade tillbaka. Har ingen ork, ont i benen. Bättre känsla sista delen.
Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:37 24 sep: 1,70 km 13 min V15: Sällskap på Truls runstreak
Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:36 23 sep: 9,00 km 56 min V15: Lugnt distanspass med Hedda + Johan och Truls i Uppsala. Lite bättre känsla.
Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:35 22 sep: 3,50 km 23 min V15: Lugn jogg med hundar. Fortfarande orkeslös och knäont.
Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:34 21 sep: 10,00 km 69 min V15: Lugnt distanspass med Truls. Kroppen är extremt sliten. Ont i knän och ingen ork.
Markus Lindsjö måndag, oktober 2, 2023 - 09:31 20 sep: 7,00 km 33 min V15: Skulle kört 12 km i marafart, kroppen helt körd. Blev 4 km marafart + upp och nedjogg.
stefana77 söndag, oktober 1, 2023 - 16:43 1 okt: 21,01 km 119 min Söndagspass, kändes bra och flöt på. Snittempo 5.39
