kricke66 onsdag, september 27, 2023 - 17:49 27 sep: 12,00 km 55 min 12 k på 55 min. Plus uppvärming 5 min. 13.2 km/h
kricke66 tisdag, september 26, 2023 - 22:38 26 sep: 10,00 km 60 min Rolig løping på voldsløkka med springtime
Kjetil tisdag, september 26, 2023 - 21:58 26 sep: 8,00 km 54 min Brooks. Voldsløkka, grus. Kjøpegruppe og pizza. Rolig. Lette bein. Ingen smerter.
stefana77 tisdag, september 26, 2023 - 13:39 26 sep: 11,01 km 60 min Lunchpass liljeholmsrundan. Kändes ok. Snittempo 5.27
kricke66 söndag, september 24, 2023 - 19:03 24 sep: 33,00 km 160 min 33km -2.40 . Tungt efter gårsdagen kvalheimmil…kändes i benen. Men samma fart hela tiden å låg högt å fint i steget också sista 5k
Kjetil söndag, september 24, 2023 - 14:11 24 sep: 26,00 km 160 min Adizero. T/r Holmen. Litt stramme knær fra 15km. Siste 7 i 5:00-5:30. Øm under venstre fotsåle. Herlig tur!
stefana77 söndag, september 24, 2023 - 11:33 24 sep: 16,00 km 92 min Söndagspass, salem/rönninge. Kändes ok. Snittempo 5.45
kricke66 lördag, september 23, 2023 - 20:43 23 sep: 10,00 km 39 min 10k tävling, kvalheimmila på bilsett stadion. Tid: 39.10
