Markus Lindsjö tisdag, september 12, 2023 - 22:50 12 sep: 12,30 km 62 min V14: 5km 4.50, 10x100 intervall, joggvila, 5 km 4,50. Bra känsla trots halvmaran i benen och lite småhängig.
stefana77 tisdag, september 12, 2023 - 22:14 12 sep: 8,01 km 43 min Lätt flåspass Halmstad. Kändes ok. Lite känning baksida. Snittempo 5.21
Kjetil tisdag, september 12, 2023 - 17:29 12 sep: 9,00 km 52 min Adizero. Tre km på 4:30-fart, resten på 6:10-6:25. Rett etter jobb. Fine akilleser:-)
kricke66 måndag, september 11, 2023 - 15:08 11 sep: 5,00 km 25 min 4x4 done då det inte blev långlöpning i helgen
Markus Lindsjö måndag, september 11, 2023 - 10:17 10 sep: 3,00 km 18 min V13: Lugn återhämtningsjogg – bra känsla.
Markus Lindsjö måndag, september 11, 2023 - 10:17 9 sep: 21,10 km 96 min V13: Stockholm Halvmarathon. Nöjd med första 15 km, sedan stum baksida lår och rumpa – tappade steg och tid. Varmt och backigt.
Markus Lindsjö måndag, september 11, 2023 - 10:14 8 sep: 5,00 km 28 min V13: Lugnt pass för att röra på benen inför morgondagens halvmara. Stum i knäna/benen (artrosskov?)
Markus Lindsjö måndag, september 11, 2023 - 10:12 7 sep: 6,50 km 30 min V13: Kortare pass inför Stockholm Halvmarathon. 2x1000 m i 4.20, 1x500 i 4.00-fart.
