Leif_Stagis söndag, september 10, 2023 - 10:20 17 aug: 16,00 km 100 min Svag - skade lår 6:15 / Puls 134
Leif_Stagis söndag, september 10, 2023 - 10:17 15 aug: 16,00 km 108 min Interval 5 1200 m Skade 5. Omgang 5:41-5:49 / 157-164 puls
chast239 lördag, september 9, 2023 - 23:26 9 sep: 21,45 km 131 min Benen svarade inte. Varmt. Stressad innan.
stefana77 lördag, september 9, 2023 - 22:19 9 sep: 21,47 km 107 min Sthlm Marathon 2023. Varmt och riktigt tufft. Snittempo 4.59
Kjetil lördag, september 9, 2023 - 19:44 9 sep: 23,00 km 170 min Hoka. På Blefjell, grusveier og asfalt. Lett kupert. Akilles bra, slitne ben siste km, fint første 12km
Sören jonsson fredag, september 8, 2023 - 20:08 8 sep: 3,00 km 21 min 21 styck back intervaller 140 meter perstyck,lugn jogg ner mellan varje.
