Dan Tangen Sällylä måndag, augusti 21, 2023 - 15:52 21 aug: 12,00 km 57 min 16 AUGUSTI passet. 12 km lugn löpning i 4.45 fart
Markus Lindsjö måndag, augusti 21, 2023 - 10:08 20 aug: 5,00 km 30 min V10: Lugn jogg med hundar, Truls och Sara i Sisjön.
Markus Lindsjö måndag, augusti 21, 2023 - 10:07 19 aug: 32,00 km 178 min V10: Långpass med tveksam känsla på platt bana. Hade ingen fart. Sista 10 tunga. Maurten vid 7, 14, 21, 28. Tunga ben/knä -artros el sliten
Christer Bergmark måndag, augusti 21, 2023 - 10:02 17 aug: 8,00 km 70 min Långa distanser 4*1 km i 5 min tempo. Fruktansvärt jobbigt!
