Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Malin_Eriksson
22 mar: 10,00 km 58 min
Bild för EOS
EOS
22 mar: 8,00 km 39 min
Kvalitetspass (fartstegring): 8km på 39:23. Första 4km på 20:29, sista 4km på 18:54; km5-km7 i premiärmilsfart. Avslutning med stretchning.
Bild för stefana77
22 mar: 10,00 km 52 min
Lunchpass. Årstarundan, kändes bra och flöt på. Snittempo 5.11
Bild för Degkittel
20 mar: 22,00 km 144 min
Långpass ganska varmt jobbigt
Bild för Ylva Hansson
22 mar: 5,00 km 55 min
Skönt att rensa hjärnan efter en kämpig jobbdag! Sprang under 6 min/km.
Bild för Degkittel
22 mar: 6,41 km 41 min
Bra pass i skönt väder
Bild för LenaLena
22 mar: 30 min
Styrka överkropp
Bild för GGG666
22 mar: 6,00 km 36 min
Bild för MatthiasLaendle
22 mar: 3,00 km 16 min
Problem med foten fick avbryta den gången
Bild för Superstallan
21 mar: 27,37 km 158 min
Långpass med fartökningar. 30"-45"-60 och 3 km-2 km-1 km. Backigt i Fredhäll och högt tempo på fartökningarna. Ner mot 4:30 på sista.
Bild för Superstallan
17 mar: 11,82 km 66 min
7x1 km trösklar mellan Sköndal och Örby tillsammans med Daniel.
Bild för Superstallan
15 mar: 7,05 km 41 min
6 km lugn löpning runt Älta med 5x100 m koordinationslopp. Löparstyrka efter passet.
Bild för PerJohan67
22 mar: 6,70 km 41 min
Färjeleden ner, upp/ner gutebacken x3, färjeleden hem.
Bild för Ali
Ali
22 mar: 15,02 km 131 min

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone