Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Wassman
1 mar: 10,00 km 54 min
Löpbandsintervall, korta intervaller. Torsdagspasset. Kändes bra.
Bild för Karl Bromö
5 mar: 5,14 km 27 min
Ett pass för att känna på kroppen inför morgondagen. Har eventuellt en förkylning på gång. Bra känsla men behöver nog korta ner långpasset
Bild för Matwig14
5 mar:
15 min löpning lugnt. Löpstyrka
Bild för Walteritt
5 mar: 6,00 km
Jobbigt
Bild för MaraStarhill
4 mar: 6,00 km 32 min
Omstart efter lite uppehåll och invigning av nya löparjackan jag fick i födelsedagspresent. Kändes oväntat bra. 6,22 km, 5.20/km.
Bild för EOS
EOS
4 mar: 11,00 km 56 min
Torsdagens kvalitetspass (backe): 11km på 55:40. Uppvärmning, rörlighet, löpskolning, 8x200m backe med jogg nedför och nedjogg.
Bild för JockeHolm
4 mar: 11,00 km 63 min
Skönt pass, men jobbig backe. 4 km uppvärmning, 3 km backe, dynamisk rörlighet, löpskolning och 4 km nedvarvning samt stretch
Bild för PerJohan67
4 mar: 10,00 km 59 min
Skönt
Bild för Sven56
4 mar: 8,45 km 51 min
Klart, +1
Bild för Degkittel
3 mar: 9,22 km 58 min
Bra jobbigt pass. Tre minutare är jobbiga. Uppvärmning samt nedjogg.
Bild för Magic
3 mar: 10,00 km 55 min
2km uppvärmning sen 2km a 5.00, 1km 6.00 följt av 3x1km 5.10 lugnt emellan. Kändes okej men kroppen fortfarande lite seg efter förkylningen

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone