Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för stefana77
5 feb: 6,01 km 34 min
Extrapass lördag. Väldigt halt så tog det väldigt lugnt. Snittempo 5.44
Bild för Anna Ohlsson
4 feb: 7,00 km 33 min
Bild för CJEkman
4 feb: 10,70 km 52 min
Lugn lunchrunda på isigt underlag, med 3 koordinationslopp på slutet.
Bild för Degkittel
3 feb: 7,20 km 44 min
Bra pass jobbiga 3 min intervall.
Bild för Wassman
4 feb: 12,00 km 61 min
Torsdagens imtervallstege. Körde löpband, hastigheterna 3.40 (3-min), 3.30 (2-min), 3.20 (1-min). Köndes bra, jobbigt men kontrollerat.
Bild för Superstallan
3 feb: 9,23 km 53 min
Intervallstege mellan Sköndal och Älta. Lite trött och svårt att hålla tempo framförallt i backarna. Bra draghjälp från Daniel.
Bild för Superstallan
1 feb: 10,06 km 54 min
Distans med stegrad fart till Tenntorp och tillbaka. Överlag bra känsla och tempo men lite tunga ben efter helgens långpass.
Bild för anteeb
3 feb: 8,00 km 39 min
Bild för EOS
EOS
3 feb: 10,00 km 47 min
Kvalitetspass (intervall): 10km på 47:22. Uppvärmn., rörligh., koordination, 3x3-2-1min i 4:06-tempo med 1:00 ståvila, nedjogg och stretch.
Bild för Lemur013
3 feb: 14,00 km 74 min
Innan middag. 3km - 4x(3-2-1)min - 3km Jobbigt, hög ansträngning
Bild för Lemur013
1 feb: 13,00 km 62 min
Löpband på kvällen efter middag. Lugnt tempo. Fokus på styrka efteråt
Bild för Znytaz
3 feb: 6,00 km 34 min
bra intervall på band
Bild för Karl Bromö
3 feb: 9,07 km 50 min
Lite trögt första intervallen men sen gick det riktigt bra. Tog 10 sek längre gåvila för att få mer kvalitet i intervallen

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone