Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Lemur013
4 jan: 10,00 km 49 min
Kvällspass innan middag. Fortsatt låg energi
Bild för Malin_Eriksson
6 jan: 9,50 km 55 min
Kallt men soligt och härligt! Sprang Värmdövägen till kolonilotterna. Icebugs.
Bild för Anna Lundgren Annas
6 jan: 9,50 km 50 min
Körde dagens tröskelpass på löpband. Uppvärmning: 2k Tröskel: 12 min i 5.10/ 10 min i 5.00/8 min i 4.50-4.35. Nedjogg: 2k Totalt: 9,5k
Bild för EOS
EOS
6 jan: 10,00 km 50 min
Kvalitetspass (tröskel): 10km på 49:48. Uppvärmning, rörlighet, koordination, 2,50-1,85-1,45km i 4:52-tempo med 1:00 gåvila och nedjoggning.
Bild för patrik_b
3 jan: 8,00 km 42 min
Från jobbet
Bild för patrik_b
3 jan: 8,00 km 43 min
Till jobbet
Bild för patrik_b
4 jan: 10,00 km 60 min
Intervaller, 6, 5, 4, 3, 2, 1min + ca 6km transportlöpning och uppvärmning
Bild för patrik_b
6 jan: 13,00 km 75 min
Bra känsla. Ca 4:20min/km under tröskelpasset.
Bild för JockeHolm
6 jan: 10,00 km 55 min
Bra men jobbigt. Uppvärmning, rörlighet, koordinationslopp och tröskelpass lite för snabbt och sista 1,5 uppför.
Bild för Magic
6 jan: 9,00 km 51 min
Var egentligen bara sista 8 som kändes så kanske får öka nästa gång. 12min 5.25, 10min 5.15, 8min 4.55
Bild för Vegarddd
5 jan: 2,01 km 12 min
Bandet
Bild för vilo
2 jan: 17,22 km 110 min
Bild för vilo
27 dec: 14,50 km 90 min
Bild för vilo
21 dec: 6,00 km 40 min

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone