Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Henriethe83
29 dec: 11,00 km 100 min
Core styrke
Bild för MatildaRantala
30 dec: 5,00 km 30 min
Pass 18 januari Intervall stege på löpband. Stark! Kunde korta tiden och öka antalet av de sista. Ökade från 11 km med 0,5 per tid
Bild för sidebewa
29 dec: 10,00 km 70 min
Kuperat i snö, -12
Bild för Wassman
29 dec: 11,50 km 58 min
Spain 4: Körde torsdagens tröskelpass idag istället. 3,56-4,03-4,06 fart är jag mkt nöjd med, blev en runda på 2,3km.
Bild för Rille H
29 dec: 11,07 km 72 min
Std runda med S-ström, medurs. Nollgradigt och jätte litte regn/snö, moddigt. Det var mycket tungt. Tempo: 6:28
Bild för amy.damfelt
29 dec: 8,00 km 60 min
Uppvärmning 3 km 16 min Dynamisk rörlighet 5 min Koordinationslopp 2x80 m Intervall kort 3x5x200 m Nedjogg 2 km 11 min
Bild för Felicia.Schillström
29 dec: 8,00 km 35 min
2 km uppvärmning i 10 min, 2,5 km i 12,7km/h, 1 km i 13,4km/h, 1 km i 14km/h, 1 km i 12,7km/h, Nedvarvning 5 min.
Bild för trollkarl
29 dec: 9,00 km 57 min
3×10 min 5,20
Bild för LenaLena
29 dec: 7,20 km 44 min
Tröskel 2 x 10min och 1x5min 11,3 på bandet
Bild för MaraStarhill
26 dec: 18,00 km 113 min
Långpass med 5*1 min fartökning. 18,3 km, 6.17/km inkl pauser. Snittkm strax under 6.00/km.
Bild för MaraStarhill
28 dec: 9,00 km 52 min
Uppv. 3,2 km, 5.25/km Smidighet 10*200 m, 4.08-4.25/km, ståvila 30s Nedjogg 3,2 km, 5.47/km
Bild för Emil Svensson
29 dec: 13,00 km 58 min
Lätt känsla på alla tre, progressivt på intervallerna 3:48 3:46 3:43 5:00 i vilan
Bild för Kicki2.0
28 dec: 0,00 km 0 min
Sjuk
Bild för EmelieMelander
25 dec: 14,00 km 0 min
Skidor

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone