Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Malin Sundin
9 jan: 10,00 km 53 min
Bild för linnthorsen
9 jan: 9,50 km 50 min
"uppv" 1 k men lite för snabbt, sedan 8 k marafart kring 5-5.10, kort nedjogg.
Bild för linnthorsen
7 jan: 8,00 km 42 min
Löpband uppv 3 , 2 (5*200 m ca - 45 sek), vila 20 sek och setvila 1 min, nedjogg
Bild för linnthorsen
5 jan: 20,70 km 114 min
Långpass runt Nydala. Kallt -14! snitt 5,32 min/km.
Bild för linnthorsen
4 jan: 5,10 km 28 min
Löpning plus löpstyrka
Bild för linnthorsen
2 jan: 10,05 km 52 min
Uppv 2 k. Tröskel 12, 10, 8 min, vila 2 min. Fart 4,30-4,40 min/km. Gick bra trots kyla, påverkade luftrör efter
Bild för linnthorsen
31 dec: 6,30 km 34 min
Fick avbryta pga magproblem, hade planerat längre pass
Bild för linnthorsen
29 dec: 20,00 km 110 min
Långpass runt broarna etc, knappt 1 h 50 min. snitt 5,30 min/km
Bild för linnthorsen
28 dec: 5,00 km 27 min
Bild för linnthorsen
26 dec: 5,60 km 31 min
Lugn Kvällslöpning efter firande av Folke
Bild för linnthorsen
25 dec: 8,20 km 42 min
Inkl 1 * 10 min tröskel. Ej enligt program under julveckan.
Bild för linnthorsen
24 dec: 5,60 km 31 min
Lugn julaftonsmorgonlöpning med Erik
Bild för linnthorsen
23 dec: 8,80 km 45 min
Löpning inkl 5 * 3 min, vila 45 sek. Fart ca 4,15 min/km
Bild för linnthorsen
22 dec: 6,50 km 36 min
Löpning Bandhagen - Örby - Enskede ridhus

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone