Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Vegarddd
22 dec: 0,10 km 1 min
Hemmaspring för upprätthållande av runstreak
Bild för Vegarddd
23 dec: 9,03 km 58 min
Tröskelpass med extra km 6/30 sammantaget
Bild för Magic
23 dec: 9,00 km 50 min
Betydligt lättare idag än för en vecka sen. 6x5 min a 5.13 efter 10 min uppvärmning och avslut på 7 min nerjogg
Bild för JakobSpringer94
23 dec: 9,55 km 45 min
Bild för Karl Bromö
23 dec: 9,00 km 50 min
Underlaget tillät inte riktigt att följa programmet men fick ihop distansen och några fartökningar
Bild för Katarina Dennis
23 dec: 4,00 km 24 min
Bild för EOS
EOS
23 dec: 9,00 km 43 min
Kvalitetspass (tröskel): 9km på 43:19. Uppvärmning, rörlighet, koordination, 6x1050m i 4:43-tempo (tröskel) med 45sek gåvila och nedjogg.
Bild för stefana77
23 dec: 9,26 km 48 min
Torsdagspass hemma. 2 k uppvärmning, 6*5 minuter tröskel och nerjogg. Kändes bra och flöt på. Snittempo 5.12
Bild för ulrika Nilsson
23 dec: 10,00 km 59 min
Bild för Emil Svensson
23 dec: 14,00 km 70 min
Lugn morgonjogg innan jobbet
Bild för Ylva Hansson
23 dec: 7,00 km 50 min
6,6 km 6,20-tempo
Bild för PerJohan67
23 dec: 8,30 km 54 min
Varmt lugnt pass till Faro.
Bild för mikaelhyensjo
23 dec: 8,00 km 45 min
Bild för mikaelhyensjo
23 dec: 6,00 km 32 min

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone