Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för stefana77
13 dec: 11,03 km 60 min
Fredag pass, bra känsla och höll igen. Snittempo 5,27
Bild för Fredrik Holmgren
12 dec: 7,00 km 0 min
1 h pass med EIF med uppvärmning, ›ackträning marshallbacke 30 min och glögg med pepparkaka efter :-)
Bild för Niclaseskros
11 dec: 12,75 km
Uppvärmning Distans: 2,75 km Dyn rörlighet Tid: 3-5 min Tröskelpass Distans: 8 km Tid: 10 x 3 min 4:00tempo Nedjogg Distans: 2 km Tid
Bild för Malin Sundin
13 dec: 5,00 km 27 min
Bild för Björn Olsson
12 dec: 12,00 km 60 min
Gick bra idag 12,6 km/h verkar vara min fart Uppvärmning Dynamisk rörlighet Koordinationslopp Tröskelpass Nedjogg Stretching
Bild för Jonathanjjonsen
12 dec: 10,00 km 67 min
Skönt, 1 mil på 55:17 uppvärmning på 10kmh i 15 min ca fart tröskel 11,5kmh (löpband) Nedvarvning 10kmh
Bild för stamed
12 dec: 8,28 km 46 min
Bild för Lars-Åke Johansson
11 dec: 0,00 km 100 min
Lite segt pga gårdagens joggning. 20 min cykling, 10 min crosstrainer, resten av tiden styrketräning
Bild för Lars-Åke Johansson
10 dec: 5,00 km 50 min
Ganska bra. Lite magproblem
Bild för Robin Lundberg
12 dec: 10,43 km 57 min
- Uppvärmning 2k i 5:40 tempo - Intervaller 3min x 10 (4:30 tempo) 30s gåvila - löpstyrka & nedjogg
Bild för Jenny Rimflo
12 dec: 8,00 km 55 min
På löpband. 5.50-6,00, tempo på 8 intervaller.
Bild för Caroline JG
12 dec: 6,50 km 42 min
7 x 3min, 10,5 km/h
Bild för MatthiasLaendle
12 dec: 9,00 km 47 min

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone