Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för henrikalex1970
31 jan: 7,00 km 45 min
Bonuspass
Bild för henrikalex1970
30 jan: 7,00 km 30 min
Intervall 1-2-3-4-3-2-1. 4:50 5:00 5:10 o 5:20
Bild för Älvis
31 jan: 7,00 km 45 min
Bild för Åke Södergren
31 jan: 7,00 km 65 min
I åkeshov på löpbandet. Torsdagspasset blev idag . Intervallstege 1-2-3-4-3-2-1
Bild för Lottebb
31 jan: 6,00 km 49 min
Lugnt pass kombinerad löp-o-gång
Bild för niclasifalun
28 jan: 7,00 km 37 min
Bild för niclasifalun
31 jan: 9,00 km 52 min
Bild för Jens Frigell
31 jan: 8,00 km 42 min
Uppvärmning 2 km Dynamisk rörlighet 5 min Intervall stege: 1-2-3-4-3-2-1 min med fart 4.00-4.35 min/km Nedjogg 1 km Stretching 5 min
Bild för svempis
31 jan: 6,00 km 61 min
3+2+1 x 2 intervaller skogsvägen . Lite tungt men skönt efteråt.
Bild för Thornet
31 jan: 9,00 km 48 min
Löpband intervaller 1-2-3-4-3-2-1. Kändes bra, lättare än jag trodde eftersom jag känt mig sliten. Men en dags extra vila gjorde nog gott.
Bild för MaraStarhill
29 jan: 7,00 km 55 min
1 km uppvärmning Dynamisk rörl 1 min 5.23/km 2 min 4.18/km 3 min 4.32/km 4 min 4.45/km 3 min 4.34/km 2 min 4.28/km 1 min 3.59/km
Bild för Superstallan
29 jan: 10,30 km 53 min
Distans med stegrad fart. Snittfart 5:07 vid 9 km inklusive uppvärmning. Bra känsla mot slutet.
Bild för Superstallan
26 jan: 23,40 km 134 min
Långt och lugnt runt Solna. Viss stumhet i benen men överlag bra.

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone