Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för snodiggare
17 jan: 0,00 km 30 min
Styrketräning hemma. Benpress, marklyft. Lite rehab övningar.
Bild för snodiggare
16 jan: 4,00 km 0 min
Skridsko teknik kurs Östermalms IP
Bild för snodiggare
18 jan: 10,00 km 0 min
Skridsko Östermalms IP.
Bild för snodiggare
17 jan: 10,00 km 63 min
Tullinge rundan puls avs 136. Höjd 141. Kadens 82.
Bild för snodiggare
15 jan: 5,00 km 39 min
Trail, i skogen. Avslutar med tuff backe avs puls 134. 92 m höjning.
Bild för Eric Isaksson
18 jan: 0,00 km 90 min
Gym inledning 5 min var på cykel, skid, rodd och löpband. Därefter diverse styrketräning
Bild för Eric Isaksson
17 jan: 2,00 km 12 min
Muskelbristning i vänster bak lår. Framtill dess bra, lätt springa 6 min/ km
Bild för Inger.eriksson
16 jan: 2,00 km 13 min
Löpband Rammstein.
Bild för elinsjuls
18 jan: 16,07 km 93 min
Skönt att springa lugnt. Kroppen kändes trött men överlag ingen smärta eller större obehag.
Bild för Veronica Fras
18 jan: 5,00 km 31 min
Bild för Veronica Fras
16 jan: 5,00 km 49 min
Bild för Superstallan
17 jan: 11,00 km 59 min
Tunga backar från Velambsund men bra känsla och fart i 5 km tröskeln.
Bild för Massa
18 jan: 6,00 km 32 min
Landade på 5:20/km
Bild för Thornet
18 jan: 7,00 km 37 min
Lätt och löpning innan löpstyrkan. 4 grader varmt, torrt och grått!

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone