Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Monica Carlén
12 jan: 18,00 km 131 min
Långpass med olika tröskelfart, fr 6:25 t 6:00/km. Mitt första TSM-pass, roligt! Mitt längsta pass nånsin, kändes bra!
Bild för Thornet
12 jan: 21,00 km 116 min
Tröskel mitt i, och det gick bra. Sprang i fas på 2 km, men snabbare på 1 km, 4.50 liv 4.37. Men kändes bra i solskenet och 8 grader varmt.
Bild för Elin_B
12 jan: 20,00 km 115 min
Körde enligt programmet. Men första långdistans så det var riktigt tungt i slutet! Kommer kännas i benen imorgon.
Bild för MaraStarhill
12 jan: 18,00 km 150 min
Uppvärmning 6 km 6.20/km 1*3 km 5.40/km 2*2 km 5.30/km 1*1 km 5.20/km (hoppade över 2 st) Joggvila 500 m Nedjoggning 3 km 6.00/km
Bild för mangen
10 jan: 18,00 km 114 min
Skönt pass med tröskel
Bild för Henkebenke
10 jan: 20,00 km 100 min
5 km lugn löpning, sen 3,2,2,1,1,1 Km i varierat tempo. 500 m långsam löpning mellan. Tempo 5-5,20/min/km. Avslutade med 2,5 km lugn löpnin
Bild för Jens Frigell
11 jan: 21,00 km 114 min
Långpass med fartökningsinslag Uppvärmning 5 km, fartökning 2*3 km, 2*2 km, 2*1 km Nedjogg 4 km Snittad 5,28 min per km Stretching 5 m
Bild för Karolina Wenåker
12 jan: 14,00 km 90 min
Långa trösklar. Roligt!
Bild för linnealindgren1
12 jan: 21,39 km 123 min
TSM. Långpass med tröskelavsnitt.
Bild för Svempa
12 jan: 20,18 km 128 min
Tröskelpass.Mulet,+6

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone