Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för rankingmartin
7 jan: 17,00 km
ok
Bild för Monica Carlén
7 jan: 8,00 km 53 min
Intervall 12,10,8. Tungt.
Bild för Jens Frigell
7 jan: 10,00 km 65 min
1 km uppvärmning 5 min dynamisk rörlighet 8 km i tröskelfart, totalt 42 min 1 km nedjogg 5 min stretch
Bild för vsterner
5 jan: 11,00 km 70 min
Intervaller lång backe med Tommy
Bild för niclasifalun
7 jan: 6,00 km 32 min
Fortfarande känning i höger vad. Fick korta ner passet.
Bild för Krankalle
7 jan: 10,00 km 57 min
Bild för Carola69
8 jan: 7,00 km 160 min
7 km samt gymmet enl program
Bild för Jenka
7 jan: 14,80 km 79 min
Bra! Tufft pass men kändes helt ok. körde super tusingar i 10km efter 2km uppvärmning som fartlek.
Bild för Sten E
7 jan: 12,00 km 62 min
Uppvärmning 3 km inklusive 1 min stretch o 2x80m koord. Fartlek 9 km 4:55 det funkade bäst med fartavsnitt 400-300-200-100-100 steg
Bild för Laura
7 jan: 9,00 km 60 min
Sent, trött och frusen + oupplyst löparbana men gick ju galant. Höll t om för högt tempo och det kändes bra.
Bild för Johanguse
7 jan: 8,00 km 43 min
3 km uppjogg sen 2 x 5 x 45 s. Bra intervallpass, under 4 tempo. Nerjogg 3 km
Bild för Katarina Bonetti
7 jan: 8,00 km 47 min
Korta intervaller på löpband

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone