Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Bippiman
2 jan: 9,00 km 65 min
Jogg, koordination x2, 12-8-6 min, jogg. Ganska jobbiga tröskelpass.
Bild för ekelund82
2 jan: 10,00 km 52 min
Lppband. Tungt tröskel pass idag. Seg i kroppen. 15 uppvärming 7km tröskel 12,10,8 min 4.26 första 2 sedan 4 fart på 8:an
Bild för Desiree Hoberg
2 jan: 6,00 km 48 min
Ett bra pass enligt programmet plus löpstyrka
Bild för Sofia Hedberg
2 jan: 7,23 km 46 min
Bild för mangen
2 jan: 9,00 km 69 min
Löpband på jobbet
Bild för Svempa
2 jan: 9,54 km 55 min
Tröskelpass, 12,10, 8;min, 2 min vila mellan varje. Lugn löpning före och efter. Klart,+4
Bild för Massa
2 jan: 10,00 km 51 min
Bra
Bild för MaraStarhill
2 jan: 11,00 km 60 min
Uppvärmning 2 km, 6.04/km Tröskel 1: 2,5 km, 5.40/km Tröskel 2: 2,2 km, 5.05/km Tröskel 3: 1,9 km, 4.54/km Nedjogg 2,4 km, 5.55/km
Bild för Dan Lundström
2 jan: 11,00 km 63 min
Bild för Agneta83
2 jan: 9,30 km 50 min
Bild för Lattjo
2 jan: 8,00 km 48 min
Bild för LisaLi
2 jan: 9,00 km 60 min
Tröskelpass. 12,8,6 min. (2,02, 1.38, 1.06 km)
Bild för Eric Isaksson
30 dec: 0,00 km 66 min
Träning gym, blandat
Bild för Eric Isaksson
2 jan: 7,30 km 45 min
koncentrerade på 6 min/km från start till mål. inget problem snitt 6,1. Snitt puls 154=80% max 174 i slutet vilket drog upp snitt

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone