Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för kappakomplett
20 feb: 5,00 km 30 min
Löpband. Uppvärmning 7:30. Sedan stegring per kilometer till 5:30 sista kilometern. Kände av baksidan höger knä.
Bild för kappakomplett
18 feb: 22,00 km 160 min
Ganska vidrigt, minus 4, fick ont i benen efter 8 kilometer och det höll sig. Mådde illa sista fem kilometerna. Lite känning i vänster knä.
Bild för Rollepool
21 feb: 10,87 km 51 min
Bra pass. Uppvär: 2 km på 4.54 min/km 1:a 10 min: 2,27 km 2:a 10 min: 2,33 km Kanonback 10 min: 5x upp 1min/ner 1 min. Nedjogg 2,33 km
Bild för Carina Grinde
20 feb: 8,40 km 57 min
Inte helt pigg i kroppen, trodde inte jag skulle kunna springa som dagens var tänkt. Det gick godkänt tycker jag, styrkan gör jag andra dar
Bild för Finaninjan
20 feb: 4,30 km 30 min
Skön jogg
Bild för Rasmus karlsson
20 feb: 11,00 km 61 min
Höll 5:30 tempo på milen, skippade nedjogg.
Bild för GregerLoren
20 feb: 10,00 km 47 min
Bild för TeKå
20 feb: 14,25 km 81 min
20 min backintervaller inlagt i passet
Bild för Therese Larri
20 feb: 14,00 km 113 min
Bild för Jonas BHRC
20 feb: 12,00 km 66 min
Riktigt bra pass med stegrande fart. 10 km på ca 43 min
Bild för Timo Ryhänen
20 feb: 8,00 km 34 min
6x1 km på löpand, +2 lutning, 3.30 min/km, 90 sek vila, 2 km uppvärmning

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone