Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för Timjornhammar
10 apr: 17,00 km 100 min
Bild för Bella.Beiron
10 apr: 18,00 km 100 min
Långdistans. Asfalt, lätt lutning nedför (Rörbäcksnäs till Torgås). Snittempo 5.30. Fick lite kramp i benen, men flåset var inga problem.
Bild för Bella.Beiron
5 apr: 11,00 km 63 min
Intervallpass. 6x4min. Det var kämpigt att hålla högt tempo. Låg runt 4.30-5 per km. Skulle ligga på runt 4.
Bild för Bella.Beiron
4 apr: 8,00 km 42 min
Jogg innan jobb. 8km lugn löpning. Kändes bra.
Bild för jedwall
25 mar: 10,00 km 53 min
Bild för jedwall
21 mar: 7,00 km 45 min
Bild för jedwall
20 mar: 7,00 km 45 min
Bild för Dennish93
10 apr: 25,00 km 0 min
Bild för lizwik
9 apr: 23,00 km 128 min
Bild för GGG666
9 apr: 27,00 km 183 min
Bild för Fiskjävel
9 apr: 11,00 km 55 min
Intervallpass. 2x3min + 4x40 sek. i totalt tre serier. Snittid: 4:25 resp. 3:55. Skön känsla efteråt.
Bild för Fiskjävel
7 apr: 24,00 km 139 min
Andra försök till långpass sedan skada. Lugnare fart denna gång (5:48-tempo) och betydligt bättre känsla än föregående vecka.
Bild för Fiskjävel
5 apr: 7,00 km 39 min
Lugnt distanspass, stela ben.
Bild för Fiskjävel
3 apr: 13,00 km 68 min
Marafartspass på 13 km. Snabbare än kalkylerat (5:13-tempo) men ändå en god känsla.

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone