Följ din egen och andras träning

Alla registrerade medlemmar kan alltid skriva i träningsloggen. (Du behöver alltså inte ha något betalprogram.)
Välj själv när du skriver träningsloggen om du vill att andra ska kunna se den. Vill du bara kunna se den själv kryssar du i att den ska vara Privat.
Som inloggad medlem väljer du själv ut vilka personer som du vill följa.
Möjligheten finns också att filtrera program och nivå. Ett sätt att kolla hur det går för de andra som följer samma träningsprogram.

Bild för stefana77
29 aug: 4,01 km 23 min
Morgonpass inför halvan. Trött o sliten. Snittempo 5.49
Bild för Zetterlundn
29 aug: 8,00 km 57 min
Sega Ben och kroppen kändes inte bra generellt. 10 backar totalt ca 2 km
Bild för Katrin Söderberg
28 aug: 26,38 km 185 min
Riktigt tungt sista 10 km
Bild för Malin Sundin
27 aug: 9,00 km 55 min
3 km uppvärmning 4x4min vila 2 min @4,03 4,04 4,07 4,11 2 km nedvarvning Rikrigt jobbigt
Bild för Malin Sundin
28 aug: 7,35 km 39 min
Slitna ben
Bild för SophiaK
28 aug: 5,00 km 27 min
Kort uppvärmning sedan 5km snabbare son loggas här
Bild för Malin Sundin
26 aug: 8,00 km 46 min
2 km uppvärmning 4x1 km snitt 4.46 , vila 90 s 2 km nedvarvning Kul pass
Bild för Malin Sundin
25 aug: 7,30 km 39 min
5.21 lugnt
Bild för Malin Sundin
24 aug: 15,00 km 77 min
15 km. Första 5 lugnt grön zon Sista 10 mer tryck högre puls 5.10 snitt
Bild för Malin Sundin
22 aug: 11,50 km 60 min
Lugn löpning
Bild för Zetterlundn
26 aug: 13,00 km 71 min
3x3000m tröskel @4.55-5.00min/km
Bild för Brileno65
25 aug: 8,00 km 65 min
Sprang i Falköping med utgång från Mösseberg kurort. Fick stanna ofta för att kolla vägvalet. Kuperat med grus- och gräsunderlag.
Bild för stefana77
26 aug: 7,01 km 36 min
Lunchpass, 3 k uppvärmning, 10*200 m intervall, 2 k nerjogg. Bra känsla! Snittempo 5.08

Funkar överallt

Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:

  • Dator
  • Läsplatta
  • Smartphone