Träning för adidas Premiärhalvan 2024
Level: Klara Premiärhalvan
Träningsvecka 7 (av 14)
Denna vecka: 3 träningspass
22 km
feb
260 km
0 min
Vila
feb
276 km
70 min
Distans med gång
Distans:
6 km
Tid:
45 min
Blossom´s styrka & fys
Tid:
15 min
Stretching
Tid:
10 min
feb
280 km
0 min
Vila
feb
295 km
47 min
Distans medelhård fart
Distans:
5 km
Tid:
37 min
Stretching
Tid:
5-10 min
mar
10 km
0 min
Vila
mar
211 km
96 min
Långpass med gång
Distans:
11 km
Tid:
86 min
Stretching
Tid:
5-10 min
mar
30 km
0 min
Vila
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.