Träning för ASICS Stockholm Marathon 2019
Level: 4.15-programmet
Träningsvecka 4 (av 26)
Denna vecka: 4 träningspass
39 km
dec
246 km
40 min
Morgonjogg
Distans:
6 km
Tid:
36-40 min
dec
256 km
77 min
dec
260 km
0 min
dec
279 km
63 min
dec
280 km
0 min
dec
290 km
0 min
dec
3018 km
126 min
Beställ hela programmet
Du kan snabbt och enkelt fä tillgång till det kompletta programmet med Förstklassig träningsservice.
Köp betalversionen och få:
- Detaljerade texter dag för dag
- Tillgång till instruktionsvideor
- Dagens träning på epost
Funkar överallt
Träningstjänsten är alltid tillgänglig på trana.marathon.se. Funkar bra på:
- Dator
- Läsplatta
- Smartphone
Instruktionsvideor i alla program
Med betalprogrammen ges tillgång till ett 30-tal olika instruktionsvideor som visar olika träningsformer. De olika träningsformerna finns även länkade direkt i träningsprogrammen. Videorna kan ses när du är inloggad - även på iPad, iPhone och annan smartphone.