Träning för Tjejmilen 2026
Level: Klara Tjejmilen med gå och spring
Träningsvecka 20 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 15 km
måndag 31 augusti
tisdag 1 september · 🏃 3 km · ⏱ 31 min
- Distans lätt · Distans: 3 km · Tid: 21 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x60 m
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 2 september
torsdag 3 september · 🏃 2 km · ⏱ 24 min
- Distans lätt · Distans: 2 km · Tid: 14 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 4 september
lördag 5 september · 🏃 10 km
- Tävling · Distans: 10 km