Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
Träningsvecka 20 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 35 km
måndag 24 augusti · 🏃 7 km · ⏱ 59 min
- Uppvärmning · Distans: 3 km · Tid: 17 min
- Dynamisk rörlighet · Tid: 5 min
- Koordinationslopp · Distans: 2x80 m · Tid: 3 min
- Intervall kort · Distans: 8x200 m · Tid: 14 min
- Nedjogg · Distans: 2,5 km · Tid: 14-15 min
- Stretching · Tid: 5 min
tisdag 25 augusti
onsdag 26 augusti
torsdag 27 augusti · 🏃 5 km · ⏱ 39 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 28-29 min
- Dynamisk rörlighet · Tid: 5 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x80 m · Tid: 5 min
fredag 28 augusti
lördag 29 augusti · 🏃 22 km
- Uppvärmning · Distans: 1 km
- Tävling · Distans: 21,1 km