Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
Träningsvecka 20 (av 20)
Denna vecka: 4 träningspass, 31 km
måndag 24 augusti
tisdag 25 augusti · 🏃 5 km · ⏱ 36 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Koordinationslopp · Distans: 2x60 m
- Intervall kort · Distans: 5x150 m
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
onsdag 26 augusti
torsdag 27 augusti · 🏃 4 km · ⏱ 36 min
- Distans lätt · Distans: 4 km · Tid: 26 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x60 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 28 augusti
lördag 29 augusti · 🏃 22 km · ⏱ 7 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 6-7 min
- Tävling · Distans: 21,1 km