Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
Träningsvecka 19 (av 20)
Denna vecka: 3 träningspass, 19 km
måndag 17 augusti
tisdag 18 augusti · 🏃 6 km · ⏱ 58 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 38 min
- Koordinationslopp · Distans: 4x80 m
- Styrketräning · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 19 augusti
torsdag 20 augusti · 🏃 5 km · ⏱ 58 min
- Uppvärmning · Distans: 3 km · Tid: 19-20 min
- Löpskolning och löpstyrka · Distans: 2x20 m
- Backlöpning · Tid: 15 min
- Nedjogg · Distans: 2 km · Tid: 13 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 21 augusti
lördag 22 augusti · 🏃 8 km · ⏱ 59 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 6-7 min
- Koordinationslopp · Distans: 2x60 m
- Distans stegrad fart · Distans: 6 km · Tid: 34-35 min
- Nedjogg · Distans: 1 km · Tid: 6-7 min
- Stretching · Tid: 5-10 min