Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
Träningsvecka 20 (av 20)
Denna vecka: 5 träningspass, 44 km
tisdag 25 augusti
onsdag 26 augusti · 🏃 11 km · ⏱ 61 min
- Distans lätt · Distans: 10 km · Tid: 46-48 min
- Intervall kort · Distans: 5x200 m · Tid: 5x40 sek
- Stretching · Tid: 5-10 min
torsdag 27 augusti · 🏃 5 km · ⏱ 29 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 23-24 min
- Stretching · Tid: 5 min
fredag 28 augusti · 🏃 5 km · ⏱ 34 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 23-24 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x80 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
lördag 29 augusti · 🏃 23 km · ⏱ 109 min
- Uppvärmning · Distans: 2 km · Tid: 10 min
- Stretching · Tid: 5 min
- Stretching · Tid: 5 min
- Tävling · Distans: 21,1 km · Tid: 1.19.59
- Stretching · Tid: 5-10 min
söndag 30 augusti · ⏱ 30 min
- Alternativ träning · Tid: 30 min