Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
Träningsvecka 20 (av 20)
Denna vecka: 4 träningspass, 43 km
måndag 24 augusti · 🏃 8 km · ⏱ 43 min
- Uppvärmning · Distans: 3 km · Tid: 16 min
- Löpskolning · Distans: 1x20 m
- Koordinationslopp · Distans: 2x80 m
- Intervall kort · Distans: 3x3x200
- Nedjogg · Distans: 3 km · Tid: 16-17 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
tisdag 25 augusti · 🏃 8 km · ⏱ 57 min
- Distans lätt · Distans: 8 km · Tid: 41-42 min
- Styrketräning · Tid: 5 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 26 augusti
onsdag 26 augusti
torsdag 27 augusti · 🏃 5 km · ⏱ 38 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 27-28 min
- Koordinationslopp · Distans: 2x80 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 28 augusti
lördag 29 augusti · 🏃 22 km · ⏱ 6 min
- Uppvärmning · Distans: 1 km · Tid: 5-6 min
- Tävling · Distans: 21,1 km