Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
Träningsvecka 7 (av 20)
Denna vecka: 4 träningspass, 43 km
måndag 25 maj · 🏃 9 km · ⏱ 50 min
- Långpass medelhårt · Distans: 8 km · Tid: 40 min
- Koordinationslopp · Distans: 5x100 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
tisdag 26 maj
onsdag 27 maj · 🏃 6 km · ⏱ 57 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 31-32 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
torsdag 28 maj · 🏃 11 km · ⏱ 66 min
- Uppvärmning · Distans: 3 km · Tid: 16 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x80 m
- Snabbdistans · Distans: 5 km · Tid: 22-23 min
- Nedjogg · Distans: 3 km · Tid: 16-17 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 29 maj
lördag 30 maj · 🏃 17 km · ⏱ 104 min
- Distans lätt · Distans: 17 km · Tid: 90-94 min
- Stretching · Tid: 5-10 min