Träning för adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Level: adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
Träningsvecka 8 (av 20)
Denna vecka: 5 träningspass, 50 km
måndag 1 juni · 🏃 9 km · ⏱ 52 min
- Distans lätt · Distans: 8 km · Tid: 41-42 min
- Löpskolning · Distans: 1x20 m
- Koordinationslopp · Distans: 5x100 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
tisdag 2 juni
onsdag 3 juni · 🏃 7 km · ⏱ 62 min
- Distans lätt · Distans: 7 km · Tid: 36-37 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
onsdag 3 juni · 🏃 7 km · ⏱ 62 min
- Distans lätt · Distans: 7 km · Tid: 36-37 min
- Styrketräning · Tid: 15 min
- Stretching · Tid: 10 min
torsdag 4 juni · 🏃 11 km · ⏱ 43 min
- Uppvärmning · Distans: 3 km · Tid: 16 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x80 m
- Intervaller lång · Distans: 5x1 km
- Nedjogg · Distans: 3 km · Tid: 16-17 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 5 juni
lördag 6 juni
söndag 7 juni · 🏃 16 km · ⏱ 98 min
- Långpass lätt fart · Distans: 16 km · Tid: 85-88 min
- Stretching · Tid: 5-10 min