Träning för Tjejmilen 2026
Level: Tjejmilen på 45 minuter
Träningsvecka 1 (av 20)
Denna vecka: 4 träningspass, 23 km
måndag 20 april · 🏃 5 km · ⏱ 37 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 26-27 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
tisdag 21 april
tisdag 21 april
onsdag 22 april · 🏃 6 km · ⏱ 42 min
- Distans lätt · Distans: 6 km · Tid: 31-32 min
- Stretching · Tid: 5-10 min
torsdag 23 april · 🏃 5 km · ⏱ 37 min
- Distans lätt · Distans: 5 km · Tid: 26-27 min
- Koordinationslopp · Distans: 3x80 m
- Stretching · Tid: 5-10 min
fredag 24 april
lördag 25 april · 🏃 7 km · ⏱ 47 min
- Distans lätt · Distans: 7 km · Tid: 37 min
- Stretching · Tid: 5-10 min